Przygotowanie motoryczne grup dyspozycyjnych (Boot Camp)

–doskonalenie u studentów posiadanych umiejętności w zakresie metodycznego prowadzenia zajęć sportowych , które mogą wykorzystać jako wychowawcy KO.

– utrwalanie posiadanej wiedzy i umiejętności niezbędnych do podejmowania właściwym decyzji podczas samodzielnego i zespołowego wykorzystywania i używania środków przymusu bezpośredniego.

– umacnianie właściwych norm i wartości prezentowanych przez studentów dotyczących humanitarnego postępowania podczas wykonywania obowiązków i w życiu prywatnym.

- umacnianie u studentów postawę utrzymywania kondycji psychofizycznej poprzez uprawianie ćwiczeń fizycznych.

– uświadomienie wpływu nabytych umiejętności na bezpieczeństwo własne oraz jednostki penitencjarnej.

-uświadomienie wpływu zdrowego stylu życia na bezpieczeństwo własne oraz jednostki penitencjarnej.

- znają okresy krytyczne i sensytywne dla określonej cechy motorycznej

- potrafią dostosować metodę treningowa do osiągnięcia zamierzonych celów .

- znają zakresy tętna w których trzeba pracować aby rozwijać określoną cechę motoryczną

-potrafią zaplanować i rozróżnić metody treningu siłowego

1. Planowanie rozgrzewki jako elementu niezbędnego oraz przygotowującego organizm do części głównej treningu.

2. Planowanie części głównej treningu zgodnie z obowiązującymi kanonami w tym zakresie ( gry i zabawy, sporty zespołowe, treningi obwodowe, crossfit itd.)

3. Planowanie i zasadność tzw. cool down po zakończonym treningu.

4. Praktyczne działanie z wybranymi rodzajami środków przymusu bezpośredniego oraz środkami ochrony osobistej funkcjonariuszy - wplatanie powyższych elementów w trening kondycyjny .

5 .Użycie i prewencyjne stosowanie wybranych środków przymusu bezpośredniego. Kontrola pobieżna osadzonego. Kajdankowanie - wykonywane na zmęczeniu zbliżonym po wykonaniu interwencji.

6.Działania interwencyjne w pomieszczeniach i terenie otwartym. Procedury, planowanie i przygotowanie do interwencji. Sposoby wejścia do celi mieszkalnej wieloosobowej. Likwidacja barykady.

4.Trening personalny.

5.Kształtowanie sprawności fizycznej ogólnej jako bazy dla działań ukierunkowanych.

6.Obrona w sytuacji naruszenia nietykalności cielesnej funkcjonariusza w przypadku napastnika uzbrojonego , nieuzbrojonego.

7.Doskonalenie technik wykonywania poszczególnych ćwiczeń .

8. Doskonalenie terminologii i nazewnictwa sportowego .

9.Wykorzystanie przyrządów do ćwiczeń -trx , piłki bosu , skrzynie , skakanki , taśmy tera band , piłke lekarskich , worków bułgarskich , gryfów , sztangielek, ketelbeli .

10. Uświadomienie wpływu zdrowego stylu życia na bezpieczeństwo własne oraz jednostki penitencjarnej.

11. Znają okresy krytyczne i sensytywne dla określonej cechy motorycznej.

12. Potrafią dostosować metodę treningowa do osiągnięcia zamierzonych celów .

13.Znają zakresy tętna w których trzeba pracować aby rozwijać określoną cechę motoryczną .

14. Potrafią zaplanować i rozróżnić metody treningu siłowego

Forma zajęć: ćwiczenia.

Podstawowa

1. Dworzecki, J., Taktyka i techniki interwencji. Podręcznik akademicki, Gliwicka Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości, Gliwice 2010.

2. Ustawa z dnia 24 maja 2013 r. o środkach przymusu bezpośredniego i broni palnej (Dz. U. 2013, poz. 628).

3. Materiały do szkolenia podstawowych oddziałów samoobrony, Ministerstwo Obrony Narodowej, Inspektorat Powszechnej Samoobrony , Wydawnictwo Ministerstwa Obrony Narodowej, Warszawa 1968.

4. Raczkowski, K., Sztuka walki i samoobrony w aspekcie historycznym prawnym, psychologicznym, Centrum Doradztwa i Informacji Difin, Warszawa 2008.

5. Sterkowicz, S., Ju-jitsu - wybrane aspekty sztuki walki obronnej, Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha, Kraków 1998.

6. Boyle M. 2019: Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji. Wydawca: Galaktyka,

7. Ambroży T. 2005: Trening holistyczny. Wpływ aktywności fizycznej na realizację bezpieczeństwa osobistego i społecznego. Wydawca: Eropean Association for Security.

8. Kalymc A. 2020: Siła i sprawność kalistenika. Wydawca: Galaktyka.

uzupełniająca

1. Kahn, D., Izraelski system walki w bezpośrednim kontakcie, Wydawnictwo Purana, 2006.

2. Dougherty, J., Walka wręcz. Ekstremalne techniki stosowane przez żołnierzy służb specjalnych, Wydawnictwo: Mak Verlag, 2012.

3. Kalina, R. M. , Sporty i Sztuki Walki, Centralny Ośrodek Sportu, 2000.

4. M. Jurgilewicz: Środki przymusu bezpośredniego i broń palna. Użycie lub wykorzystanie w ochronie bezpieczeństwa wewnętrznego, Warszawa 2015.

5. Hoffman, R., Collingwood T.R. Fit for duty. An Officer's Guide to Total Fitness. Champaign: wyd, 2, Human Kinetics, 2005.

6. Chodakowska E., Kavoukis L., Choiński T. 2015: Uniwersalny trening personalny. Wydawnictwo K. E. Liber.

7. Santana J. C. 2017: Trening Funkcjonalny. Wydawca: DB Publishing

8. Corbin C.B.,Welk, J.,Corbin W. R. Welk K., 2007 Fitness i wellness. Kondycja, sprawność , zdrowie. Zysk i S-ka.

9. Kaźmierczak A., Kowalska J.E., Marczuk A., Maszorek -Szymuła A., 2017: Biospołeczne uwarunkowania uczestnictwa w kulturze fizycznej i zdrowotnej osób w różnym wieku . Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego.

10 .Hansen A., 2017: Projekt zdrowie .Szwedzki poradnik inteligenta . Jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł. Smak , Słowa , Sopot.

11. Jurgiewicz - Umiaż M., 2012: Sport i wychowanie zdrowotne . Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusickiego.

12. Ozimek M., Jurczak A., 2013: Wychowanie fizyczne i rekreacja w terenie naturalnym .WSBiP w Ostrowcu Świętokrzyskim.

13.Boyle M., 2019: Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji . Wydawca Galaktyka.

14. Ambroży T., 2005 : Trening holistyczny. Wpływ aktywności fizycznej na realizacji bezpieczeństwa osobistego i społecznego. Wydawca European Association for Security.

15. Kalymac A., 2020 : Siła i sprawność kalistenika .Wydawca Galaktyka.

16. Woronowicz B: Uzależnienia . Geneza , terapia i powrót do zdrowia .Media Rodzina.

17. Woynarowska B., 2017: Edukacja zdrowotna . Podstawy teoretyczne , metodyka, praktyka. PWN, Warszawa.

18. Erikson C., 2013: Nuka o uzależnieniach .Od neurobiologii do skutecznych metod leczenia , Warszawa , Wyd. UW.

19. Lambert E.G., Hogan N.L., Kelly Cheeseman Dial , Shanhe Jiang, Khondaker M.I., (2012) Is teh job burning me out? An exploratory test of the job Characteristics model on the emotional burnout of prison staff. The Priso Jurnal 92( 3 ) published online 5 December 2011.

20. Klukowski K., Łapiński P., Wiza A., Kaczmarek A. (red) , 2006 : Promocja zdrowia we współczenym więziennictwie . COSSW w Kaliszu , PSNARiT , PTNKF, Kalisz.

21. Łapiński P., 2012: Aktualne wyzwania polskiego systemu penitencjarnego w obszarze promocji zdrowia . Przegląd Więziennictwo polskiego nr 76-77, Wydawnictwa CZSW, Warszawa.

22. Pańczyk W. ,2012: Wychowanie fizyczne dla zdrowia . Aktywność fizyczna w plenerze wobec zdrowotnych potrzeb człowieka cywilizacji konsumpcyjnej . Wydawnictwo Uniwersytetu Rzeszowskiego.

23. Janicki K., 2012: Pijana wojna . Alkohol podczas II wojny światowej. Erica, Warszawa.

24. Wylie R. , Uptgraft J., Paine J., 2012 : CrossFit Study. Bilblioscholar.

25.Hoffman R., Collingwood T.R., ( 2005 ) Fit for duty.An Officers Guide to Total Fitness. Champagin: wyd., 2, Human Kinetics.

26. Grzegorzewska, Cierpiałowska 2018 ; Uzależnienie behawioralne , PWN , Warszawa.

27. Puchalski K., Korzeniewska E. Promocja zdrowia w zakładzie pracy: wsparcie dla zdrowego odżywiania się i aktywności fizycznej .

28. Dzubiński Z. , Jankowski K., 2012 : Kultura fizyczna a socjalizacja . AWF Warszawa.

29. Bogucki J. 2021Sprawność fizyczna funkcjonariuszy SW w służbie kandydackiej w kontekście rozwijania ich potencjału zdrowotnego - raport z badań . The Prison Systems Review, nr 111, Warszawa.

30. Broussal - DervallA., 2017 : Metoda Cross - treningu. Wydawnictwa Aha !

31. Chodakowska E., Kovoukis L., Choiński T., 2015 : Uniwersalny trening personalny. Wydawnictwo K. E. Liber.

32. Santana J. C., 2017 : Trening Funkcjonalny. Wydawca : DB Publishing.